恋上你看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第36章丰富大餐（第2页）

见到叶峰进来，赵沫眼睛发光，绘声绘色的说道，夏莹脸上也露出笑容，她自己都没有察觉到，她看着叶峰的眼神，如同妻子迎接劳作归来的丈夫。

篝火熊熊燃烧，篝火边的石锅里面，水已经完全沸腾。

叶峰不在的时候，两女又在附近收集了不少木柴，堆放在角落里，开膛破肚处理好的鲑鱼和小鱼，还有洗净的三叶

草、红薯块茎和叶子都分门别类，放在了干净的树叶上。

“不知道叶峰大厨今天给我们带来的作品是什么呢？”

赵沫一副美食节目主持人的语气，好奇的问道。

叶峰脸上挂着笑意，也配合着说道：“四菜一汤，首先大家可以品尝到的是两道凉菜，三叶草沙拉和红薯叶子沙拉。”

叶峰指着三叶草和山芋叶子笑着说道。

“红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。

红薯叶还可以使肌肤

变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

特别是女孩子，应该多吃。”

“那我可就不客气了！”

听到叶峰对红薯叶子的介绍，两女都没有客气，直接动手。

洗净之后的三叶草和红薯叶上面还挂着晶莹的水珠，嫩绿的叶子看起来格外鲜美，赵沫直接动手，抓着几株三叶草就往嘴里放。

“三叶草是野外比较好的食材，含有丰富的维生素，其中的果酸能够缓解疲劳，提到抵抗力，让我们的身体保持很好的状态。”

叶峰照常开始了解说，从放在角落的编织袋里面出去他之前找到的‘野猪剩’野山姜，这些姜已经简单的清洗过。

“三叶草口感清爽，酸酸的，红薯叶有点涩口，但是和三叶草一起吃，有一种独特的清香，不愧是大厨，两种食材搭配起来简直绝配。”

夏莹一边吃一边点评，对于两道凉菜十分满意，而傻白甜早已经吃的满口生津，顾不上夸赞了。

野山姜被叶峰用鲨鱼牙匕首切下小块，把石锅的边缘当做菜板，把野山姜切成细丝，放进了煮沸的石锅当中，然后又将小鱼一条条在篝火上过了一遍，等到水汽略干之后

，放进了沸腾的石锅当中。

篝火燃烧了很久，下面已经有厚厚的一层木炭灰，几个清洗过的山芋，也被叶峰用木棍夹着，塞进了篝火中央的木炭灰当中。

“烤山芋，又叫烤红薯，火遍大江南北，红薯里面有大量的碳水化合物，能够补充我们身体所需。”

叶峰笑着说道，赵沫看着叶峰烤红薯，忍不住小声吆喝“地瓜乎哎”

，这样的吆喝声，在北方冬天的大街上经常能够听到。