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第五十五章 野狗追击训练法（第2页）

随着主教练阿芬甘的一声令下，放野狗开始追逐球员，野狗像追逐猎物一般的疯狂奔跑起来，而队员们则像被猛兽追逐的兔子一般没命的挣脱着疯狂的向前奔跑。

第一轮的野狗训练，居然大部分球员在跑到15米距离的时候就被追上了，野狗像获得了猎物一般疯狂的撕咬着球员，还好野狗的嘴上戴着护具，野狗心里也很纳闷，到嘴的礼物怎么吃不到呢？

“你们的表现有些差距哦，还可以跑得再快些！”

球队还未造册在案的一名球员施必可也参与到这次特别的训练当中，他的速度在全队是最快的，第一轮的训练只有他轻松的挣脱了野狗的挣扎。

“大家要向施必可学习啊，看他跑步的方法和姿势，大腿带动小腿，大腿发力，小腿摆速，两脚踩实，两臂轻甩，这就是能够跑快的要诀。”

队员们听了教练的指导，第二轮的野狗追击训练当中明显比第一轮跑得快了，有一多半的队员在跑到20米左右的时候才被野狗追上。

“你们都死了两回了！

野狗口下留情了！

可别再被追到了！”

主教练故意用这种玩笑的话语激励着队员们。

第三轮的野狗追逐跑开始了，每一轮跑的间隔时间是5分钟，这样做是为了适应足球场上的跑步间隔时间，每场比赛大概就是每5分钟就得加速跑一次。

这一轮队员们跑得比前两轮更快了，大部分球员在跑到25米的时候才被野狗追上。

“做得不错！

继续加油！

注意加速跑的同时要注意呼吸的配合，呼吸不能乱也不能急，无论身体怎样加速，呼吸一定不能乱，呼吸是给心脏供血的工序，这道工序运转的好，心脏功能就好，体能就能够跟上，速度也就有保障了。”

主教练阿芬甘对人体机能的特点了解的很透彻，他像庖丁解牛一样的对球员们进行着指导，条理清晰的把队员们的潜能逐一开发出来。

“好了休息一下，今天的野狗训练就到此为止了。”

“教练，为什么不再继续跑呢？我们跑了三次，一次比一次快，已经马上就要接近30米的成功大关了。”

队员们还想跑下去，感觉再跑下去就可以成功摆脱野狗的追击了。

“我的孩子们，你们不懂，不能一下子就把力气和潜力用光，我让你们一步一步的把潜力开发出来，速度要慢慢起来，不能短时间内就快速的提升，那样的提升不会稳定的。

这就像是文火熬汤，用最久的时间熬出来的汤才好喝嘛。”

球队只进行了一天的野狗训练法，一是因为一天后联赛就要开打了，要节省一下体能，二是因为主教练阿芬甘说这样的极端训练方式不适合长期进行，需要隔开时间段来进行，一周进行两次就可以了。

这一轮的比赛很快就来到了，弘毅队的联赛对手是莱切，曾经跟弘毅队一样是意甲劲旅，也同样跟弘毅一样后来因为资金问题跌落到了业余联赛，如今现在也是打到了职业联赛，从职业联赛里的最低级别相遇，弘毅队与这样的难兄难弟比赛，颇有一种苦涩的滋味。