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减肥课程（第1页）

“啊……好痛！”

苏菲娅才刚刚动一下阮薇萍就已经痛得大呼出声了。

苏菲娅低头看着自己双手间推动的充满脂肪的后背，轻轻的扯唇笑了一声：“不要紧张，放轻松，跟着我的动作调整呼吸。”

“教练，你轻点儿，好痛！”

阮薇萍趴在床上，一张脸瞬间皱成苦瓜似的。

搞什么嘛，可没听过减肥还要这样受苦！

该死的程昱，晚上回去要你好看！

“后背的脂肪是最不容易消耗的地方，而且你长期缺乏锻炼，已经堆积到了一定的程度，这样严重影响到了整个后背的美感，所以我现在帮你推拿后背，让这里堆积的脂肪全都燃烧起来。

开始的时候会有点酸胀感，但是不会延续很久……”

苏菲娅抬手从旁边的柜子上拿出一盒，晶莹剔透的膏状物品涂抹在自己的双手上，然后不断地循环着推拿的动作。

听着苏菲娅娓娓道来，阮薇萍皱紧的眉头开始一点点放开，因为随着她的动作，她可以清晰的感受到，后背从一开始的酸痛，慢慢变得有些微麻，然后疼痛感逐渐消失，整个后背都似乎在缓缓变热，很有种脂肪在燃烧的感觉。

“怎么样，现在是不是感觉很舒服？”

苏菲娅一边微笑着跟阮薇萍交谈，一边毫不含糊的改变手上推拿的动作，几根白玉青葱般的纤指在阮薇萍后背的一些穴位上跳动着。

“呼……”

阮薇萍低低的吐了口气，背部传来的轻松让她舒服的闭上了眼睛。

“现在感觉背后非常轻松！”

“这就对了，我现在按摩你背后的穴位，可以增加血液的循环速度，提高脂肪燃烧的效率，长期做下去会让你拥有一个纤细完美的后背！”

苏菲娅对阮薇萍的反应非常满意，笑着给她说了一个美好的未来。

“教练，你说的增加运动机能是什么意思？”

后背传来阵阵舒适的感觉，让阮薇萍的心情也跟着好起来，虽然对程昱颇有微词，但是却对这个减肥计划充满了信心。

惬意的闭着眼睛双手垫在脑袋下趴着，很好心情的主动与苏菲娅攀谈起来。

“你的身体因为长期缺乏锻炼，脂肪堆积运动机能下降，运动起来的时候时间短了不能充分将脂肪燃烧起来，但是时间长了会影响身体健康，人体免疫系统会受到损害，加速大脑衰老。”

苏菲娅的声音很好听，轻柔温和，让人听了会不自觉的沉浸在其中舍不得离开。

阮薇萍整个后背异常舒坦，耳边听着苏菲娅柔和的声音，忽然有种昏昏欲睡的感觉。

苏菲娅似乎察觉到阮薇萍的状态，不过却没有过多在意，只是笑了笑，接续解释着：“所以在此之前，我们最需要做的就是增强身体运动机能。

这个课程为期五天，五天内，我会运用中药按摩手法，和我自己研制纯天然的乳膏，让你身体一部分的脂肪先运动起来，四肢和一些其他部位都会涉及到。

等将你的身体机能调节好，运动起来会在对短时间内将脂肪燃烧起来，减肥也就也就事半功倍了。”