手机浏览器扫描二维码访问
秦良见她莫名的心情不佳,倒也不会死皮赖脸的去打听。
他可不是知心大哥哥,果断回房间继续摆弄破笔记本。
他这会儿查资料查得很细致。
先一个个的从网上将健身器材使用教程与说明扒下来,整理到word文档里,再起上标题分门别类。
他打算先通读一遍,形成记忆,然后把这个东西发进手机。
明天到了健身房之后,娜姐肯定会教一遍,但未必能马上记得住,后面再有不懂的就自个看手机里的文档举一反三,别老去麻烦别人。
再忙乎两个小时,沙发上的韩文娜睡了又醒。
秦良的卧室门还开着,他还坐在塑料凳子上摆弄电脑。
恢复正常的韩文娜起身伸个懒腰,走进秦良的卧室,说道:“用电脑时不能这样坐,时间长了轻则脊柱受损,重则腰椎间盘突出。”
秦良回头,无奈笑笑,“娜姐你又专业了。
这个道理我懂,但我不是买不起人体工学椅吗。”
“没事,也没那么贵,一两千就能买到挺好的。
你努力工作,可以的。”
“嗯!”
韩文娜又看了看秦良的电脑显示器,索性直接坐到他旁边床上,笑道:“哟,这么主动学东西?”
“那是,咱不能堕了全国冠军的威风!”
“你有这干劲我也放心了。
来我给你讲讲要点,这叫卧式曲腿训练器……”
韩文娜指着屏幕上的器材说道。
秦良不好意思的挠头,“都这么晚了不然你去睡觉吧?”
“没事儿,我刚睡过一觉。
你可别以为网上这些浅显的教程就能讲清楚器材的特性。
有很多需要结合实际情况的经验,书上教不了的。
健身必须有科学的方法,器材的正确使用规范更是重中之重,否则不但达不到锻炼身体的效果,还很容易受伤。
好了,集中注意力,认真听讲!”
“好的韩老师!”
中海的夜灯火辉煌。
这繁华的都市永远人来人往车水马龙。
在这夜里,有人声色犬马,有人伏案疾书,有人将宝贵的生命浪费在毫无意义的肥皂剧里。
但在这个老破小区的出租屋里,两个来自不同的地方,不同的阶层,各自对人生有着不同憧憬的年轻人正以微妙的相处模式而相依为命着。
他们的共同点是从未想过放弃与妥协。
从未认输要向命运低头。
他们都坚信着,通过努力,一定能得到更好的命运。
其中一个还开了挂。
翌日上午十点半,板着张臭脸的超越健身馆老板张超越迎来了一个初生牛犊超怕虎,破身段一看就能砸招牌的助教新鲜人。
要不是韩文娜以辞职走人相威胁,张超越打死都不能答应这要求。
宠文1v1爹地,东南方向三十五度角,有一个男人刚才偷看妈咪,不少于五次!爹地,今天有人给妈咪送美男,各种类型的都有怎么办?爹地,我就想问问你,你干嘛连我都防?父子俩开启了日以继夜的防狼模式,结果就是,那些男人见到她,纷纷退避三舍!叶七七气的嘴角微抽,想不到倾倒众生的席大总裁,居然这么幼稚?男人邪魅一笑,我不想倾倒众生,我只想倾倒你!小奶包子笑得一口小白牙,妈咪,我也不想萌倒众生,我只想萌倒你!叶七七看着父子俩一阵无语,很是淡定的将门砰的一声摔上。父子俩面面相觑。妈咪老婆开门闭嘴!...
我是猪哥亮?诸葛亮?鞠躬尽瘁的诸葛亮?武则天?项羽?女娲?哦,原来是王者大陆啊。我还是宅着吧,这个大陆太危险了!这是一个宅男陈磊,在玩王者荣耀时,被纯净水电到王者大陆的故事!于是,一心想宅着的他,一不小心,拯救了世界!群号六一七一五三零五零。欢迎各位加入,一起探讨剧情。...
对你的惩罚,才刚刚开始够了!你到底要怎么样,才肯放过我?放过你?落入我掌心的猎物,从来就没有放走的道理!白天,他是衣冠楚楚文质彬彬的贵公子。晚上,他则成了十足十的魅惑男人浪荡公子,掠夺破坏这是一个一半是天使,一半是魔鬼的男人,他将在捧在手心,又在一夜之间,让她坠入痛苦深渊。为了曾经的女人,他竟隐瞒身份,设计了种种的局将她玩弄在掌心,让她陷入情感旋涡,饱受折磨当一切真相揭开,原来她不过是一个替代品...
刘阳被一串佛珠刺破肌肤,眼睛意外发生变异医学,玄学,武术无师自通,人生开始起飞...
治世之下隐藏着不为人齿的肮脏,尔虞我诈之中也不乏惺惺相惜真性情!他,一壶血酒战天下,仗剑痴情笑苍生!他,千年难忘至亲恨,只为兄弟噬君魂!兄弟不离,历尽磨难...
堂堂修仙界天机门第三百六十代掌门人穿到贫困落后,吃不饱穿不暖的平行空间平汉1958年。...