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第37章(第1页)

屋子里充满了笑声,赵曦的目光扫过三个孩子,三个孩子都笑的很开心。

这还是他们父母去世之后,三个孩子第一次露出这么开心的笑容。

赵曦想了想,把要说的话咽了下去。

她轻声道:“你们相信大姐,咱们家以后一定会越来越好的。”

赵起点头,“大姐,我相信你。”

赵来和赵好也齐声道:“我们也相信你,我们都会努力的。”

赵曦深深吐出一口气,“你们都是好孩子,咱们吃饭吧!”

吃过饭,是常规的家庭全员健步行。

这个词是赵曦提出来的。

赵来第一次听到这个词,只觉得新鲜,却又十分贴切。

因为这个词,让他对饭后散步的行为不再抵触,甚至有了几分期待。

经过一个多星期的锻炼,他们身上不再酸疼,体力也比之前好了很多。

早上快走的速度提高了,时速已经达到了一公里十一分钟。

赵曦看着手表,十分欣慰。

“等咱们减掉十斤之后,就可以跑步了。

“姐,为什么现在不能跑步呢?我觉得我能跑了。”

赵来迈开步子,甩开手,一副跃跃欲试的模样。

赵曦解释,“现在我们的体重过大,如果跑步的话,会对膝盖造成负担。

我们要循序渐进,不能着急。”

“原来是这样,姐,我们都听你的。”

早上可以跑步,但晚上不行,刚刚吃完饭,冒然做剧烈活动,会造成胃下垂。

赵曦可不想为了减肥,把三个孩子的身体弄坏。

她不紧不慢的走着,三个孩子昂首挺胸走在前面,一边走,一边听英语,时不时的还会小声交谈。

三个孩子在赵曦的耳提面命下,有了很强的形体意识。

改掉了低头,含胸,驼背的毛病,昂首挺胸的,个子都像是长高了一般。

一个多星期,四个人的体重没有明显的变化,赵曦是降的最多的,将近两公斤。

赵起和赵来几乎没动,赵好降了不到一公斤。

赵好看过体重秤的数据,嘴角抿着,眼中掩饰不住的喜悦。

赵来却叫起来,满脸不服,“姐,为什么我跟赵起的体重几乎没有变?我们明明也运动了。”

赵起一脸平静,“肌肉是比脂肪重的,我们运动后,肌肉增加,脂肪还没有减少,这时候体重不会降低,甚至会增加。”

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